רשימת נישנושים עד 100 קלוריות
האם נשנוש כארוחת ביניים עלול להרוס לך את קצב הירידה במשקל?התשובה היא – לאאם בחירת הנשנוש שלך תהיה נכונה-הרווח שלך יהיה כפול:גם שמרת על רמות הגלוקוז בדם מאוזנות- לא תגיעי לארוחה הבאה רעבה וכך לא תתנפלי עליה, וגם תשביעי את הנפש- את החשק לדברים שעושים לך טובלהלן רשימת עשרת הנשנושים עד 100 קק"ל . כוס […]
איך להפסיק לנשנש בשעות הערב?
אם גם את מגיעה הביתה אחרי יום עבודה עמוס או אחרי לימודים מתישים, ומוצאת את עצמך בולעת את המקרר וארונות המטבח בשעות הערב,את חייבת ליישם את הטיפים הבאים:…מ ת ח י ל י ם# טיפ1- אכלי ארוחת בוקר מאוזנת- ארוחת הבוקר היא הארוחה ששוברת את הצום אחרי הלילה הארוך, זו הארוחה שמחדשת את פעילות מערכת העיכול […]
טיפים לכריכים מושלמים
כל ההורים המתוסכלים, שמתאמצים ומשקיעים, טורחים, חותכים, מורחים, עוטפים, שולחים…. וכוססים ציפורניים בתקווה שהם יאכלו- התפקדוקבלו 5 רעיונות שישאירו את הילדים שלכם שבעים ומאושרים:1. ילדים לא אוהבים שהכריך שלהם רטוב, לכן אל תשימו ירקות רטובים בתוך הכריך (למשל עגבניה). את הירקות ניתן לשים מחוץ לכריך2. קופסאות זוהי המצאת המאה. קנו קופסת אוכל, הפשוטה והזולה ביותר,מקמו […]
